Un pezzettino più in là

Anche il mese agosto è quasi finito, e quindi anche le vacanze estive per la maggior parte delle persone sono terminate, c'è chi è stato al mare, chi in montagna, qualcuno è anche dovuto rimanere a casa per svariati motivi.

 

Per quel che mi riguarda ho trascorso dei bellissimi giorni a Madonna di Campiglio riempiendo le mie giornate con magnifiche passeggiate, alcune anche faticose per arrivare alla meta, ma la soddisfazione una volta in quota, era sempre ampiamente ripagata.

Prima di tutto era ripagata dallo spettacolo delle dolomiti di Brenta, e poi da un gustoso pranzo che terminava sempre con una squisita fetta di torta (il mio premio per aver raggiunto l'obiettivo).

 

Mentre si cammina in mezzo alla natura o si fa sport in genere, almeno questo succede a me, i pensieri si placano la mente torna a fare ordine, e nel contempo si riesce a riflettere su molte cose.

 

Come in ogni circostanza, anche per le camminate in montagna, è necessario darsi un adeguato obiettivo, un punto di arrivo, in base alle proprie capacità e alla preparazione fisica, e mentale, nella quale ci si trova in quel momento.

 

Sarai d'accordo con me che per una persona poco abituata a fare sport, sia complicato partire da una quota di 1500 metri per colmare un dislivello di 700 metri in un'ora, ed arrivare a quota 2200. E' no con la funivia non vale, l'obiettivo è di arrivarci con le tue gambette.

 

Partendo da questa riflessione, mi sono reso conto che spesso ci si pongono degli obiettivi troppo grandi per la preparazione che abbiamo in quel momento della nostra vita, certo è vero, bisogna puntare sempre al massimo, ma se non siamo in grado poi di raggiungerli, la delusione e la frustrazione potrebbero diventare enormi.

 

Il concetto è che, se non sei “allenato” e vuoi qualcosa in più, se vuoi arrivare ancora più in alto, bisogna allenarsi, bisogna prepararsi bene, a quella che sarà la strada che devi percorrere verso ciò che vuoi raggiungere.

 

Con settembre si inizia un nuovo anno lavorativo, si è riposati dalle vacanze e si ha quindi una maggiore energia. Qualche tempo fa ho imparato che questo è il periodo migliore per porsi nuovi obiettivi, e non parlo dei buoni propositi che si fanno a inizio anno, parlo di obiettivi veri, concreti, di ciò che vuoi veramente, sia dal punto di vista personale che lavorativo.

Quindi come mental coach mi permetto di consigliarti di tarare ora i tuoi prossimi obiettivi in basa alla tua preparazione, o magari un pezzettino più in là, in modo che puoi comunque raggiungerli con un piccolo sforzo in più, e una volta che li avrai raggiunti, premiati per il successo ottenuto!

 

Prenditi ora del tempo solo per te, vai in un luogo che ti ispira, o che ti da tranquillità, prendi carta e penna e scrivi i tuoi obiettivi per il nuovo anno di lavoro.

 

So bene che sai già come si formulano buoni obiettivi nel modo corretto, ma se hai dei dubbi o non sai come fare a farlo usa questo metodo.

 

Quindi i buoni obiettivi devono essere:


1. FORMULATI IN POSITIVO

  • Cosa vuoi precisamente?
  • Quando, dove e con chi vuoi questa cosa?

 

2. INIZIATI E MANTENUTI DA TE

  • Quali sono le risorse che hai per raggiungere questo obiettivo?

 

3. BASATI SUI SENSI

  • Come farai a sapere di averlo raggiunto?
  • Cosa vedrai, sentirai, percepirai una volta raggiunto?

 

4. ECOLOGICI

  • Come questo influenzerà la tua vita?
  • Come questo influenzerà la tua famiglia?
  • Come questo influenzerà i tuoi affari o il tuo lavoro?
  • Cosa sarà diverso una volta che lo avrai raggiunto?

 

Tornando alla montagna, ho avuto la fortuna di fare un'escursione con Piera, un'arzilla ottantenne, è si hai letto bene “ottantenne”, che partendo da quota 1500 metri di Madonna di Campiglio è giunta al lago Ritorto a 2055 metri, in quasi 2 ore e 15 minuti, certo ha faticato parecchio per arrivare, ma ha anche dimostrato grande forza di spirito e grandissima tenacia, segno di un'enorme preparazione sia mentale che fisica per una persona di quell'età, lei aveva chiaro in mente il suo obiettivo e lo aveva chiaramente dichiarato prima della partenza.

 

A ecco che mi stavo scordando, un'altra ottima cosa che puoi fare per far si che tu ti muova verso i tuoi obiettivi è condividerli con qualcuno, dichiarando apertamente cosa vuoi, in modo da non avere alibi per il loro raggiungimento, quindi se ti va puoi dichiarare qui i tuoi obiettivi, dai so che ora muori dalla voglia di condividere i tuoi obiettivi con noi.

 

A presto

 

Claudio

 

 

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Commenti: 4
  • #1

    lisa :) (lunedì, 27 agosto 2012 11:30)

    Buongiorno :)
    felice di vedere un nuovo articolo :) :)
    Grazie per la codivisione delle tue giornate estive e grazie per i tuoi consigli...ne farò ottimo uso....
    come ci hanno insegnato....e come ribadisci....gli obbiettivi sono propulsivi ma la fatica dobbiamo mettercela noi per arrivare alla meta...e come giustamente dici...la soddisfazione di raggiungere la vetta poi... ripaga....e anche una bella fetta di torta lo fa ;) ;) cavoli se lo fa :D.....beh...condivido il mio obbiettivo più grande con voi.....proseguire il mio percorso formativo iniziato a maggio di quest'anno, portandolo a termine con il massimo impegno....un passo per volta ma senza fermarmi mai!!! Le prove della mia vita mi hanno allenata al punto giusto per avere le forze necessarie a raggiungere il mio sogno....e ci metto tutto l'impegno per raggiungerlo....con determinazione, passione e Amore!!!!
    Grazie, un abbraccio
    Lisa :)

  • #2

    Claudio Gilberti (lunedì, 27 agosto 2012 20:16)

    Ciao Lisa,
    grazie per il commento e per la condivisione di un tuo importante obiettivo. Sono certo che lo saprai raggiungere senza problemi, e anche, che avrai la determinazione necessaria per farlo.

    In effetti era molto che non scrivevo articoli, e a proposito di condivisione, uno dei miei obiettivi per la nuova stagione è proprio quello di tenere aggiornato con almeno 2 nuovi articoli al mese questo blog.

    Claudio :)

  • #3

    Angela (domenica, 09 settembre 2012 18:41)

    Ciao, sono felice di vedere un tuo nuovo articolo...:D bhe con voi vorrei condividere uno dei miei obbiettivi, riuscire a portare a termine un percorso intrapreso a maggio dal mio arrivo a Torino senza farmi distrarre da ciò che mi circonda...e ricominciare cosi a vivere!!

  • #4

    Claudio Gilberti (lunedì, 10 settembre 2012 11:03)

    Ciao Angela, grazie del tuo commento!
    Con la determinazione e con il giusto focus sul tuo obiettivo niente ti potrà distrarre dal suo raggiungimento.

    Claudio